Pola Hidup Sehat DARAH RENDAH ( Low Blood Pressure ),MENCRET ( Diarhea ),MIGRAIN ( Sakit Kepala Sebelah ),dll
|
Sunday, January 24, 2010
DARAH RENDAH ( Low Blood Pressure )Secara umum tekanan darah rendah itu bukanlah merupakan suatu penyakit. Orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak akan mengakibatkan umurnya lebih pendek. Bahkan orang yang mempunyai tekanan darah rendah cenderung mempunyai umur lebih panjang dari yang mempunyai tekanan darah tinggi. Jadi gantinya bersusah, hendaklah diterima yang tekanan darah rendah itu adalah berikut .
Namun demikian, sebagian yang mempunyai tekanan darah rendah ini adalah diakibatkan gizi makanan yang kurang. Bahkan sebenarnya penyebab utamanya ialah makanan yang dimasak dan yang telah diproses dimana gizinya telah hilang. Penderita tekanan darah rendah itu ditandai dengan rasa lemah dan gampang cape. Kepala pusing, nafas pendek, sakit kepala, tidak dapat berkonsentrasi, serta gangguan pencernaan sering timbul, walaupun sebenarnya semuanya itu bukanlah karena tekanan darah rendah; karena tekanan darah rendah itupun boleh juga disebabkan karena penyakit–penyakit lainnya.
Untuk menolong penderita tekanan darah rendah, berilah minuman sari sayuran segar yang dengan cepat dapat membentuk butir–butir darah merah serta memakan makanan yang bergizi.
Resep Gaya Hidup Sehat.
1. Olahraga ringan (jalan kaki) setiap pagi selama 30 menit sebaiknya dimulai pada waktu matahari terbit.
2. Berjemur dipanas selama 10 menit (5 menit tengkurap dan 5 menit terlentang).
3. Mandi air panas setiap sore dan diakhiri dengan air dingin.
4. Makan makanan berwarna merah seperti : bayam merah, beet, tomat dan arbei atau strawberry, dan yang berwarna kuning seperti labu, wortel dan pepaya.
5. Di kamar penderita sediakan kembang mawar merah dan ditambah dengan warna lain–lainnya.
6. Makan alpokat setiap hari (¼ dari yang sedang).
7. Makan dua kali sehari gantinya tiga kali dan jangan jajan apapun diantara makan.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Timun 1 sedang
Siang : Wortel 5 batang sedang Malam: Wortel 5 batang
Celery 7 tangkai besar tanpa daun Beet ½ sedang
Kelapa ¼ sedang
MENCRET ( Diarhea )
Mencret sebenarnya bukanlah penyakit. Mencret seperti ini adalah usaha tubuh untuk membersihkan usus/perut karena keracunan makanan atau minuman. Tetapi kalau mencret itu berlangsung terus dengan tidak ada henti–hentinya, maka perlu ditangani secepatnya.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Jangan makan apa–apa yang keras selama satu hari.
2. Minumlah teh daun jambu muda sebanyak 3 kali sehari.
3. Istirahat total kalau mencretnya cukup parah.
4. Perut dikompres dingin dan dilap dengan handuk panas.
5. Boleh juga teh dandelion diminum ½ gelas sehari, kalau tidak ada dandelion gunakan daun telapak kaki kuda.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 7 batang sedang Sore : Daun telapak kaki kuda 20 daun
Siang : Wortel 5 batang sedang Malam : Daun telapak kaki kuda 20 daun
Celery 7 tangkai besar tanpa daun Jahe 2 kerat
Bayam 1 ikat sedang Kunyit 2 kerat
MIGRAIN ( Sakit Kepala Sebelah )
Darah kotor serta urat–urat saraf yang kurang sehat, karena kurang lengkapnya gizi makanan, dapat menimbulkan sakit kepala yang luar biasa yang biasanya hanya menyerang sebelah bagian kepala. Maka si penderita perlu mengikuti three-day cleansing program serta memakan makanan yang segar.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Adakan olahraga teratur sampai keringat. Lakukan gerak badan yang digemari.
2. Atasi ketegangan hidup dengan keyakinan kepada Tuhan dan dengan rasa bersyukur dan rasa puas.
3. Kurangi makanan berlemak, bergula dan berbumbu–bumbu.
4. Pekerjaan diatur sedemikian rupa sehingga tidak menegangkan.
5. Banyak minum air hangat dan hentikan minum kopi, teh dan minuman keras. Berhenti merokok sama sekali.
6. Mandi air panas dan dingin silih berganti setiap hari.
7. Tarik nafas dalam–dalam sebanyak mungkin, terutama sebelum tidur dan sesudah bangun.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang sedang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Wortel 5 batang sedang Timun 1 sedang
Celery 7 tangkai besar tanpa daun Malam : Bayam 2 ikat
Bayam 1 ikat sedang
DARAH TINGGI ( High Blood Pressure )
Mengukur tekanan darah seseorang, dokter mengambil 2 ukuran yaitu ukuran di atas dan di bawah. Ukuran di atas ialah bilamana jantung itu memompakan darah ke pembuluh–pembuluh yang disebut tekanan systolic. Ukuran di bawah yang disebut diastolic adalah ukuran tekanan darah sementara darah itu berada di dalam pembuluh nadi sebelum denyutan jantung berikutnya. Ukuran tekanan darah itu sering ditulis dalam bentuk 120/80.
Tekanan darah normal seorang dewasa adalah diantara 90 sampai 140 untuk systolic dan diantara 60 sampai 90 untuk diastolic. Systolic yang melebihi 140 adalah pertanda seseorang mempunyai penyakit darah tinggi. Tekanan darah tinggi ini terjadi karena adanya kotoran–kotoran dalam pembuluh–pembuluh darah. Caranya kotoran–kotoran ini masuk ke dalam peredaran darah adalah dengan hal–hal yang berikut : 1) Dengan suntikan obat–obatan atau dengan memakan tablet, 2) Dengan mengendapnya di dalam peredaran darah atom–atom anorganis dari makanan–makanan yang dimasak dan makan–makanan yang sudah diproses (khususnya makanan bertepung dan gula), 3) Dengan mengendapnya sisa–sisa makanan di saluran–saluran organ pembuangan.
Oleh karena penyakit ini cukup banyak merajalela dan perlu ditangani lebih teliti, maka saya menambahkan keterangan yang lebih mendalam dari apa yang terdapat di buku Diet dan Juice Therapy.
Keterangan tambahan :
Panjangnya pembuluh darah kalau disambung–sambung adalah kurang lebih 90.000 km. Semua bagian tubuh yang sangat banyak itu dilalui darah yang berisi oxygen (zat pembakar) maka tekanan tinggi dibutuhkan untuk menghantar darah itu ke seluruh bagian tubuh. Dan ini adalah pekerjaan jantung.
Sebagaimana diterangkan di buku Diet dan Juice Therapy bilamana systolic melebihi 140 dan diastolic melebihi 90, maka itu adalah pertanda seseorang telah mendapat penyakit darah tinggi dan keadaan seperti ini, kalau tidak ditangani dengan segera, akan dapat merusak ginjal, pankreat dan retina.
Penyebab utama darah tinggi ini ialah tingginya kadar garam di dalam makanan, namun demikian masih banyak sebab–sebab lainnya seperti : penyakit ginjal, kegemukan, sisa–sisa makanan yang menghambat peredaran darah, dan sebab–sebab lainnya yang belum diketahui.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing.
2. Kurangi atau hindari garam hanya satu sendok teh atau 5 gr (sehari).
3. Hindari makanan bergaram tinggi. Ini berarti mengurangi makan di restoran.
4. Hindari makanan berkalori, seperti : gula, lemak dan minyak.
5. Hindari atau kurangi daging, mentega, telur dan keju. Banyak memakan–makanan segar yang diolah sederhana (kalau boleh tanpa bumbu–bumbu).
6. Makanlah tauge mentah, sayur mentah dan buah. Cari makanan yang banyak mengandung potassium, yang memang terdapat di tauge, sayuran hijau, buah dan gandum yang bekatulnya masih ada. Makanan whole-wheat bread.
7. Adakan olahraga, khususnya olahraga berjalan kaki, diantara setengah jam sampai satu jam setiap hari.
8. Jangan merokok, jangan minum kopi, teh atau minuman keras.
9. Tarik nafas panjang–panjang dan dalam setiap hari (khususnya sepuluh kali sebelum tidur dan sepuluh kali sesudah bangun)
10. Banyak meminum air putih. Gunakan rumus minum air.
11. Cukup istirahat dan mengatasi ketegangan hidup. Jangan terlambat tidur.
12. Mandi air panas setiap sore dan berganti–ganti dengan air dingin.
13. Gosok badan dengan handuk dingin di pagi hari.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Timun 1 sedang
Siang : Wortel 5 batang sedang Malam: Daun telapak kaki kuda 20 daun
Celery 7 tangkai besar tanpa daun
Bayam 1 ikat sedang
GAMPANG CAPEK ( Fatigue )
Gampang capek atau hilangnya tenaga seseorang boleh jadi disebabkan beberapa hal. Keadaan seperti ini bisa timbul oleh karena ketegangan hidup atau tergganggunya emosi si penderita. Dari segi gizi, rasa gampang capek ini boleh jadi karena kurangnya zat–zat organis di dalam makanan untuk memenuhi kebutuhan energi.
Gampang capek itu adalah salah satu pertanda adanya sesuatu penyakit yang diidap seseorang. Mungkin oleh karena banyaknya jaringan–jaringan sel yang sudah rusak, serta banyaknya sisa–sisa makanan yang tertumpuk di dalam tubuh. Kalau sisa–sisa ini tidak dibersihkan dengan cara three-day cleansing, maka sisa–sisa ini menjadi makanan empuk dari bakteri–bakteri yang mengakibatkan dirongrongnya kesehatan seseorang.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikutu three-day cleansing.
2. Kurangi makanan dimasak agar makanan segar dapat dimakan banyak.
3. Olahraga teratur, seperti berjalan kaki, satu jam satu hari. Olahraga ini perlu diadakan teratur.
4. Mandi air panas dan air dingin berganti–ganti khususnya di sore hari.
5. Kurangi daging, susu dan kuning telur.
6. Jangan minum kopi, teh, minuman keras, dan jangan pula merokok.
7. Makan makanan berwarna merah dan kuning. Bahkan kamar penderita dihias dengan dominan merah.
8. Atasi ketegangan hidup dengan yakin dan berpikir positif.
9. Makanlah hanya dua kali sehari gantinya tiga kali.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Celery 1 batang
Siang : Wortel 5 batang Dandelion 1 rumpun besar atau
Beet ½ sedang Dandelion 3 rumpun sedang
Timun 1 sedang (ikut akar dan daun)
Malam: Wortel 7 batang sedang atau
Daun telapak kaki kuda 20 daun atau
Bayam 2 ikat
INSOMNIA ( Tidak Dapat Tidur )
Insomnia atau keadaan tidak dapat tidur ini sejenis penyakit yang timbul karena akibat ketegangan urat–urat syaraf, atau karena menumpuknya kadar asam di dalam tubuh. Dengan mengikuti three-day cleansing program akan dapat membantu si penderita.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Banyak minum air putih.
3. Jangan minum kopi, teh, dan minuman keras. Jangan pula merokok.
4. Jangan makan diantara makan.
5. Mandi air panas setiap sore.
6. Gerak badan teratur setiap hari sampai keringat, bahkan sampai rasa capek.
7. Tarik nafas panjang–panjang setiap hari, khususnya pagi dan petang. Kalau tidak mau tidur pergi ke luar di malam hari dengan membuka baju selama 5 –10 menit.
8. Baca buku rohani serta dengar musik bernada damai.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Wortel 5 batang Timun 1 sedang
Celery 1 batang besar Malam: Wortel 5 batang, Asparagus 5 batang, Lettuce ½ batang
REMATIK ( Rheumatism )
Penyakit rematik timbul karena beberapa hal. Boleh jadi karena kurang gizi makanan, infeksi, ketidakberesan kelenjar endokrin, atau oleh karena ketegangan hidup. Dari segi makanan, rematik ini adalah karena banyaknya seseorang makan daging serta jenis–jenis makanan lainnya yang berasal dari hewan. Makan daging itu tidak dapat dicerna tanpa adanya uric acid (zat asam hamud) di dalam tubuh. Uric Acid ini kemudian diserap ke dalam otot–otot dan menimbulkan kristal–kristal. Kristal uric acid inilah yang biasanya tajam–tajam penyebab sakitnya perasaan penderita penyakit rematik. Si penderita perlu mengikuti three-day cleansing program.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program. Gunakan apel kalau ada, kalau apel tidak ada gunakan wortel.
2. Letakkan penderita di atas handuk panas sedapat ditahan, dan kemudian tutup bagian atas badan dengan handuk panas. Sementara dikompres panas kaki direndam dengan air panas.
3. Sesudah selesai dikompres panas gosoklah penderita dengan handuk dingin.
4. Si penderita diberi mandi air panas setiap sore. Kalau boleh sampai keringat.
5. Hentikan teh, kopi, minuman keras, roti putih, gula putih, goreng–gorengan dan daging.
6. Kurangi nasi putih dan susu dan boleh diganti dengan nasi merah dan susu kedelai.
7. Minta bantuan perawat untuk memijat seluruh tubuh tiga kali seminggu.
8. Makanlah banyak buah dan sayuran segar setiap hari. Bahkan untuk tiga hari lamanya, sesudah satu minggu menjalani three-day cleansing, makanlah hanya buah dan sayuran segar.
9. Adakan olahraga teratur setiap hari sampai keringat.
10. Berjemur di panas matahari selama sepuluh menit setiap pagi.
11. Banyak minum air putih setiap hari.
12. Tarik nafas dalam–dalam setiap hari, khususnya di pagi hari dan sore hari.
13. Banyak makan buah anggur.
Resep Juice :
Pagi : Jeruk limun 4 buah sedang Sore : Wortel 5 batang
Siang : Wortel 5 batang Apel 1 buah besar
Beet ½ sedang Nenas 2 kerat (kulit ikut)
Timun 1 batang Malam: Apel 2 buah
Lemon 2 buah
Jahe 2 potong
GINJAL ( Kidney )
Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sangat vital. Seseorang akan segera meninggal kalau ginjalnya sama sekali tidak berfungsi.
Fungsi ginjal itu adalah untuk menyaring kotoran–kotoran dari darah. Kalau salah satu ginjal masih berfungsi normal, walaupun yang satu lagi tidak berfungsi sama sekali, masih dapat melayani kebutuhan tubuh. Tetapi kalau seandainya seseorang mempunyai penyakit tertentu yang kronis maka ginjalnya lambat laun dapat menjadi lemah.
Kalau kotoran–kotoran banyak menumpuk di dalam darah dan kelihatan adanya gejala keracunan, maka hal seperti ini disebut uremia. Tetapi, kalau seandainya ginjal itu tiba–tiba rusak, maka ginjal itupun bisa saja tidak dapat mengeluarkan air kencing. Di dalam keadaan seperti ini ginjal itu dapat dikatakan tidak berfungsi lagi. Dan keadaan seperti ini sangat membahayakan nyawa seseorang.
Oleh karena penyakit ini sangat merajalela dimana–mana, maka saya akan menambah keterangan yang ada di buku Diet & Juice Therapy.
Keterangan Tambahan.
Ginjal, menyaring kurang lebih 170 liter cairan setiap hari. Dari 170 liter itu, 169 liter dikembalikan ke peredaran. Yang satu liter lagi dibuang dalam bentuk air kencing dan keringat. Ginjal itu membuang yang tidak dibutuhkan dan menahan yang dibutuhkan. Jadi kalau seseorang kurang meminum air, maka ginjal itu menahan cairan yang sudah kotor itu untuk digunakan kembali. Akibatnya air seni jadi pekat, bahkan dapat menjadi batu–batu ginjal.
Oleh karena ginjal itu sangat berat pekerjaannya, maka sangat memerlukan banyak darah (kurang lebih 1 liter per menit). Itu sebabnya ginjal itu harus dipelihara dengan sebaik–baiknya dengan mengikuti resep di bawah ini.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Hentikan total makanan daging karena uric acidnya yang tinggi.
2. Kurangi nasi putih, roti putih dan makanan–makanan anorganis.
3. Kurangi garam yang memberatkan ginjal. Kalau banyak garam maka ginjal menyediakan air untuk menetraliser garam tersebut.
4. Ikutu three-day cleansing dengan menggunakan semangka.
5. Hindari makanan berbumbu.
6. Banyak memakan yang segar–segar, terutama yang berserat.
7. Si penderita jangan sampai kedinginan. Dia perlu mandi air panas sekali sehari.
8. Olahraga ringan setiap hari sangat perlu, seperti berjalan kaki.
9. Lihat langit biru sering–sering dan usahakan menarik nafas dalam–dalam.
10. Berjemur di panas setiap hari (pagi hari) selama 10 menit.
11. Jangan makan di antara makan dan kalau boleh hanya makan dua kali sehari.
12. Cukup istirahat.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Beet ½ sedang Celery 1 batang
Lettuce ½ sedang Peterseli 1 ikat
Siang : Wortel 5 batang Malam: Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Kelapa ¼ sedang
Catatan: Minum sari pepaya 2 kali seminggu.
HICCUP ( Ketegukan )
Hiccup atau Hiccough di dalam bahasa Indonesia sering disebut sedu atau ketegukan. Hal ini terjadi karena kontraksi tiba–tiba dari diafragma yang diikuti dengan tertutupnya pita suara dengan cepat. Itu sebabnya kalau terjadi ketegukan, maka keluarlah suara yang seakan–akan terputus–putus dan mengganggu.
Hiccup ini tidak ada bahayanya kecuali karena disebabkan penyakit atau bila berlangsung dengan lama. Jenis–jenis penyakit yang mungkin penyebab hiccup adalah : radang selaput dada (pleurisy), pneumonia, gangguan perut, radang kelenjar ludah perut (pancreatitis) dan hepatitis. Namun sering penyebabnya tidak diketahui.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Biasanya berhenti sendiri.
2. Bubuh es batu di belakang leher.
3. Penderita diberikan es batu untuk ditelan.
4. Tarik lidahnya keluar.
5. Tutup mulut dan hidung selama satu atau dua menit.
6. Tarik nafas panjang–panjang dan menahan nafas itu selama dapat ditahan.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 7 batang sedang Malam: Apel 2 buah
Siang : Wortel 5 batang Lemon 2 buah
Bayam 1 ikat Jahe 2 potong
SARIAWAN ( Sprue )
Sariawan tidak terdapat di buku Diet & Juice Therapy. Di buku ini diberikan karena adanya permohonan dari pembaca.
Sariawan sering dimengerti oleh kaum awam sebagai luka di bibir. Sebenarnya luka di bibir atau di mulut itu hanyalah gejala. Gejala lainnya adalah kurang beresnya pencernaan, mencret dan berkurangnya berat badan.
Kurangnya gizi dalam makanan adalah salah satu penyebab utama dari sariawan. Sebab lainnya adalah kemungkinan alergi tertentu. Penderita sariawan lebih banyak di daerah tropis walaupun terdapat juga di daerah nontropis.
Sariawan sangat mengganggu. Lidah penderita sering menjadi licin, kaku, luka di bawah dan di samping dan seperti pecah–pecah di tengah. Jadi makanan yang dimasukkan ke dalam mulut sangat mengganggu dan membuat rasa sakit.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Penderita jangan sampai kedinginan.
3. Memakan banyak biji buah dan sayuran segar.
4. Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti putih dengan roti cokelat (whole-wheat bread).
5. Kurangi lemak, minyak, gula, garam dan bumbu–bumbu.
6. Usahakan untuk memperoleh vitamin B12 yang cukup dengan tempe, oncom, tauge dan susu kedelai. Walaupun tidak semua yang disebut diatas mengandung vitamin B12, tetapi dapat mendukung.
7. Berjemur selama 10 menit setiap hari.
8. Mandi air panas setiap sore.
9. Tarik nafas panjang–panjang setiap hari, khususnya sepuluh kali sesudah bangun dan sepuluh kali lagi di malam hari.
10. Berkumur air garam setiap pagi.
11. Ganti sikat gigi sekali satu bulan.
12. Jangan hidup tegang tetapi tenang.
13. Jaga diarea dan konstipasi.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Wortel 5 batang sedang Timun 1 sedang
Celery 7 tangkai besar tanpa daun Malam: Daun telapak kaki kuda 20 daun
Bayam 1 ikat
Mau tidur : Wortel 7 batang sedang
TUBERCULOSIS ( Sakit Paru – Paru )
Tuberculosis atau TBC sering diartikan penyakit paru–paru. Tetapi sebenarnya TBC itu dapat menyerang semua bagian tubuh. Penyakit ini timbul disebabkan karena kuman tubercle bacillus. Kuman TBC ini dapat masuk ke dalam tubuh melalui debu yang dihirup atau dengan penularan dari orang–orang yang sudah sakit melalui bersinnya atau batuknya. Walaupun ada berjenis TBC, di dalam buku ini kita lebih memperbincangkan TBC paru–paru.
Kuman–kuman TBC lebih cepat berbiak kalau di dalam tubuh terdapat banyak lendir. Lendir–lendir ini banyak menumpuk di dalam tubuh dari berjenis susu yang diminum apakah itu susu mentah atau yang sudah dimasak. Bagi si penderita penyakit TBC ini, ada baiknya tidak meminum susu tetapi menggantinya dengan sari wortel atau susu kacang kedele.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Penderita selalu dibawa keluar rumah setiap hari. Berjemur di panas matahari, tetapi jangan waktu panas terik dan jangan lebih dari 15 menit. Panas matahari harus sedang.
3. Hindari susu, teh, kopi dan rokok.
4. Banyak memakan buah dan sayuran segar dan kurangi yang dimasak.
5. Nasi putih diganti dengan nasi merah.
6. Olahraga ringan sesuai dengan keadaan phisik perlu diadakan setiap hari. Ini tujuannya supaya terpaksa bernafas.
7. Banyak minum air putih setiap hari.
8. Adakan kompres panas dan dingin setiap hari pada dada dan punggung. Begitu juga pada perut dan belakang perut. Kompres dingin hanya diadakan sebentar saja.
9. Atasi ketegangan hidup dengan keyakinan kepada Tuhan dengan rasa bersyukur dan berterima kasih. Jauhkan rasa cemburu dan benci.
10. Dengarkan musik klasik yang lembut yang membawa pengharapan.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Malam : Wortel 5 batang sedang
Bayam 1 ikat Celery 7 tangkai besar tanpa daun
Siang : Wortel 6 batang Bayam 1 ikat sedang
Dandelion 2 rumpun Mau tidur : Wortel 7 batang sedang atau
Sedang dengan akar Daun telapak kaki kuda 20 daun
RADANG LAMBUNG ( Gastritis )
Radang lambung atau gastritis adalah peradangan yang akut pada selaput lendir lambung. Penyakit ini timbul karena memakan makanan yang tidak menyehatkan dalam jangka waktu yang agak lama. Makanan yang berminyak atau yang digoreng, makan terlalu banyak, makan tergesa–gesa, minum banyak air waktu makan, waktu makan yang tidak teratur, bumbu–bumbu, rokok dan minuman keras, makan waktu susah atau terlalu cape, semuanya itu merupakan penyebab radang lambung.
Makanan segar, diparut atau dipotong–pong dengan halus–halus, akan menolong menghindarkan radang lambung.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Jangan merokok, jangan meminum teh atau kopi, jangan meminum minuman keras, ataupun minuman botol.
3. Minum sari pepaya mengkal tiga kali seminggu.
4. Banyak meminum air sedikitnya delapan gelas sehari.
5. Lambung dikompres panas dan dingin silih berganti.
6. Mandi air panas setiap sore.
7. Banyak makan buah dan sayuran, khususnya yang merah.
8. Makanlah banyak daun telapak kaki kuda.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Bayam 2 ikat Timun 1 sedang
Malam: Daun telapak kaki kuda 20 daun
TYPHUS ABDOMINALIS ( Typhoid )
Pada umumnya, pengertian kita mengenai typhoid adalah sama dengan typhus. Namun, walaupun di dalam bahasa Inggris typhoid itu berbeda dengan typhus, di dalam buku ini kita samakan pengertiannya, tetapi dengan istilah khusus yaitu typhus abdominalis.
Penyakit ini disebabkan karena sejenis kuman yang disebut typhoid bacilus. Pada umumnya yang diserang penyakit ini adalah jaringan–jaringan getah bening. Gejala–gejalanya adalah demam, denyutan jantung yang lambat, dan kemungkinan juga ruam kulit. Biasanya limpa si penderita sedikit membengkak.
Kuman typhus ini masuk ke dalam tubuh biasanya karena kurangnya kebersihan. Faktor lain yang merupakan penyebab timbulnya typhus ini ialah karena minum susu.
Biasanya penyakit itu berkembang diantara sepuluh hari sampai dua minggu, atau bahkan sebulan. Namun sering si penderita tidak menyadari pada mulanya, sehingga dia tidak mencari pertolongan, atau bahkan masih tetap bekerja seperti biasa setiap hari.
Dari segi gizi penyakit ini terjadi karena kurangnya zat–zat organis di dalam tubuh, serta dengan banyaknya sisa–sisa makanan berlendir yang menumpuk di dalam tubuh.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Hindari teh, kopi, minuman keras dan susu.
3. Segala sesuatu harus bersih, minuman dan makanan harus dijaga.
4. Untuk dua atau tiga hari makanlah hanya buah–buah saja.
5. Penderita ditempatkan di kamar yang cukup besar yang banyak ventilasi dan cukup udara segar.
6. Minta bantuan perawat untuk mengadakan enema.
7. Si penderita diberi minum sebanyak–banyaknya.
8. Sari jeruk garut atau jeruk pontianak sangat menolong. Ini diberikan sebagai tambahan kepada buah–buahan yang dimakan.
9. Makanlah bubur havermoot kalau harus memakan sesuatu.
10. Banyak istirahat.
Resep Juice:
Pagi : Wortel 5 batang Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Celery 1 batang besar
Siang : Wortel 5 batang Malam: Daun telapak kaki kuda 20 daun
Beet ½ sedang
Timun 1 sedang
KEPALA RASA SAKIT ( HEADACHE )
Sakit kepala sering merupakan pengeluhan banyak orang. Rasa sakit kepala ini sering muncul dan hilang seketika, tetapi sering juga lama dan kambuh-kambuh kembali. Sebenarnya, rasa sakit kepala ini adalah karena di dalam tubuh terdapat banyak kotoran yang perlu dibersihkan. Jadi rasa sakit kepala ini adalah amaran alam agar si penderita membersihkan tubuhnya dari sisa-sisa makanan yang telah tertumpuk di dalam tubuh.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Berpuasa satu atau dua hari dengan hanya minum air putih atau mengikuti three-day cleansing program.
2. Kalau makan jangan kenyang sekali.
3. Jangan memakan terlalu banyak jenis makanan sekali makan.
4. Jangan makan di antara makan dan kalau boleh hanya makan dua kali sehari.
5. Boleh makan buah untuk beberapa hari.
6. Olahraga setiap hari.
7. Banyak minum air putih.
8. Tarik nafas dalam-dalam setiap pagi dan sore ( 10 kali setiap kali )
9. Jangan minum kopi, teh, minuman keras dan jangan pula merokok.
10. Perlu istirahat di udara terbuka. Kamar tidur harus bebas udara.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang. Sore : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Wortel 5 batang sedang Timun 1 sedang
Celery 7 tangkai besar tanpa daun Malam: Daun telapak kaki kuda 20 daun
Bayam 1 ikat sedang
KEPUTIHAN ( LEUCORRHEA )
Leucorrhea atau keputihan, sering terjadi pada gadis-gadis. Kalau terlalu banyak getah putihan keluar dari vagina seorang gadis maka hal ini perlu diperhatikan. Tetapi bila keluar hanya sedikit-sedikit saja, hal itu bukanlah sesuatu yang luar biasa, apalagi pada waktu selama masa kegairahan sexual yang kuat. Ini terjadi karena mengumpulnya lendir-lendir di vagina dan pada salurannya.
Resep Gaya Hidup Sehat :
1. Ikuti three-day cleansing program.
2. Hindari atau kurangi makanan dan minuman yang berlendir, atau susu dan nasi putih.
3. Hindari makanan berlemak, berkolesterol dan berminyak.
4. Makanlah banyak sayuran hijau, baik yang mentah maupun yang setengah dimasak.
5. Olahraga teratur setiap hari.
6. Jemur vagina di bawah panas matahari selama 10 menit. Kalau memungkinkan buka celana dalam dan rentangkan kaki waktu berjemur.
7. Rendam vagina di air panas rebusan daun telapak kaki kuda. Usahakan supaya air panas masuk ke dalam vagina.
8. Banyak minum air putih.
9. Mandi air panas di sore hari dan usahakan supaya vagina selalu bersih. Boleh dibersihkan dengan air garam.
10. Hindari kopi, teh, dan minuman yang merangsang.
Resep Juice :
Pagi : Wortel 5 batang Siang : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat Beet ½ sedang
Siang : Jeruk lemon 2 buah sedang Timun 1 sedang
Radish 1 umbi besar Malam: Wortel 5 batang sedang
Celery 7 tangkai besar tanpa daun
Bayam 1 ikat sedang
Sebelum tidur : Wortel 5 batang
Bayam 1 ikat
Tambahan : Makan 10 buah daun komfrey dan 10 buah lagi daun sadewa. Kalau tidak ada komfrey dan sadewa ganti dengan daun telapak kaki kuda ( antanan ). edit
No comments:
Post a Comment